En Los Medios | enero 3, 2025

Las investigaciones respaldan distintas recomendaciones que apuntan a prevenir enfermedades, aumentar la esperanza de vida y potenciar el bienestar físico y mental. Cómo implementarlas en el día a día Empieza el 2025 y con él se renuevan las esperanzas y los objetivos. Y el bienestar físico y mental es una de las prioridades a alcanzar cuando se hace la lista de los nuevas metas para el año que recién se inicia.El logro de este objetivo se encuentra en gran medida en nuestras manos. La ciencia ha comprobado ...

En Los Medios | enero 3, 2025

Las fiestas de fin de año suelen venir cargadas de momentos especiales: reuniones, cenas abundantes y dulces tradicionales. Aunque disfrutar es fundamental, también es posible hacerlo con una mirada consciente hacia nuestra salud. Por este motivo, compartimos algunos tips para abordar estas fechas de forma equilibrada:1. Lo que no puede faltar en la mesa navideña Una cena navideña saludable puede ser deliciosa y variada. Incorporá: • Ensaladas frescas y coloridas: sumá hojas verdes, frutas frescas como mango o...

En Los Medios | enero 3, 2025

Fin de año suele ser un momento muy estresante para todos. Es época de cierres y balances por lo tanto de exigencias y replanteos. Muchas veces llega diciembre y no podemos evitar preguntarnos por los logros y objetivos alcanzados. Estos planteos a veces son positivos porque nos estimulan para seguir y buscar alcanzar las metas, pero otras veces, y sobre todo si no lo podemos manejar, nos pueden frustrar demasiado. El último trimestre del año suele ser a nivel de las consultas psicológicas la “temporada alta”, muc...