¿Cómo transitar los golpes de calor durante el embarazo?

La Lic. Lucía Molina, nutricionista de Halitus Instituto Médico, asegura que con el calor las alteraciones hormonales producen mayor transpiración, lo que puede derivar en una deshidratación. Por eso aconseja: Usá ropa fresca, liviana, cómoda y no ajustada. Tomá duchas o báñate en la pileta para bajar la temperatura corporal, siempre evitando el sol en horas del mediodía y con protección solar. Ingerí líquidos en grandes cantidades para evitar la deshidratación. Consumí alimentos ricos en fibras y evita la ingesta de alimentos cuya conservación exige respetar la cadena de frío, como helados o congelados. Realizá caminatas o natación suave como actividad física.