Acupuntura y reserva ovárica
Estrategias para mejor le reserva ovárica
La reserva ovárica se refiere a la cantidad y calidad de los óvulos que una mujer tiene en sus ovarios. Esta reserva disminuye naturalmente a medida que una mujer envejece, pero hay algunas estrategias que se pueden seguir para ayudar a mejorarla. Aquí tienes algunas sugerencias:
Mantener un estilo de vida saludable:
Una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable pueden tener un impacto positivo en la reserva ovárica.
Evitar el estrés:
El estrés crónico puede afectar negativamente la función ovárica. Intentá encontrar formas de reducir y manejar el estrés en tu vida, como practicar técnicas de relajación, meditación o yoga.
No fumar:
Fumar puede disminuir la reserva ovárica y la calidad de los óvulos. Si sos fumadora, considera dejar de fumar para mejorar tu reserva ovárica y tu salud general.
Limitar el consumo de alcohol y cafeína:
El consumo excesivo de alcohol y cafeína se ha asociado con una menor reserva ovárica. Intentá limitar la cantidad de alcohol y cafeína que consumes.
Suplementos nutricionales:
Algunos suplementos pueden ayudar a mejorar la salud ovárica, como el ácido fólico, las vitaminas D y E, y los antioxidantes. Sin embargo, siempre es recomendable hablar con un médico antes de comenzar cualquier suplementación.
Acupuntura
En la medicina tradicional china, se relaciona la reserva ovárica con una energía llamada Ching ancestral, esta energía está relacionada con nuestra carga genética y tanto en hombres como en mujeres, va disminuyendo con los años. existen varios puntos de acupuntura que se consideran beneficiosos para mejorar la reserva ovárica y promover la salud reproductiva. Estos son algunos de los puntos de acupuntura que se pueden utilizar en los tratamientos:
- Zhongji (VC3): Estimula el sistema reproductivo y mejora la función ovárica.
- Guanyuan (VC4): Un punto importante para fortalecer los órganos reproductores y promover la fertilidad.
- Zigong: También conocido como «Palacio del niño». Estimula el flujo sanguíneo a los ovarios y el útero, promoviendo así la salud reproductiva.
- Sanyinjiao (B6): Se considera útil para regular el ciclo menstrual y promover la función ovárica.
- Qihai (VC6): este punto se utiliza para fortalecer el sistema reproductivo y regular el equilibrio hormonal.
Las sesiones frecuentes de acupuntura ayudan a que el ambiente en que se van desarrollando los folículos hasta alcanzar el momento de ser ovulados se encuentre más equilibrado bioenergéticamente ayudando en una mejor calidad de los óvulos.
