Alerta osteoporosis
Esta enfermedad está caracterizada por la disminución de la masa ósea y el deterioro del tejido óseo. Conocida como "la enfermedad silenciosa", sus consecuencias son el aumento de la fragilidad de los huesos y el riesgo de padecer fracturas, Afecta principalmente a una de cuatro mujeres después de la menopausia.
La Dra. Virginia Busnelli, del departamento de Endocrinología de Halitus Instituto Médico, explica que la densitometría ósea es la metodología especializada para diagnosticar la osteoporosis. Deben realizarse una densitometría las mujeres mayores de 65 años. ¿Cuáles son los factores de riesgo que favorecen la aparición de la osteoporosis? La menopausia temprana, los antecedentes familiares, las operaciones con extirpación de ovarios, la delgadez y una dieta pobre en calcio y vitamina D, el elevado consumo de tabaco, alcohol y café y la vida sedentaria.
Para prevenirla, la Dra. Busnelli dice que la dieta y la actividad física juegan un papel preponderante. Una ingesta adecuada de calcio durante toda la vida es fundamental para mantener los huesos sanos. El ejercicio tiene un efecto beneficioso sobre la masa ósea ya que fija el calcio: la caminata rápida, la gimnasia, el ciclismo y la natación son las actividades más recomendables.
