¿Cómo elegir el momento para ser padres y qué hacer a partir de la toma de la decisión? No hay un momento ideal para ser padres. Desde el punto de vista científico, siempre es mejor que la mujer tenga 25 años que es el momento de máxima fertilidad pero cada pareja es un mundo. Sin embargo, hay cosas para hacer al momento de tomar la decisión.
Desde el punto de vista médico, el primer paso, y tal vez el más importante, de la planificación familiar reside en realizar una consulta preconcepcional que se lleva a cabo específicamente con el objetivo de conseguir las condiciones óptimas para el futuro embarazo y de disminuir tanto los factores que puedan influir en la gestación como los riesgos que podrían afectar a la madre.
Antes de comenzar la búsqueda de un hijo es recomendable que la pareja se realice una serie de chequeos médicos que abarcará las enfermedades de transmisión sexual, antecedentes de rubéola, toxoplasmosis y otras enfermedades que podrían afectar el desarrollo normal del bebé. Además, hay que realizar pruebas de detección de infecciones así como la aplicación de algunas vacunas que es importante darse antes de concebir.
Actualmente se ha incorporado también la vacuna contra el HPV (Human Papiloma Virus). La evaluación de los antecedentes médicos familiares y personales es también imprescindible.
El asesoramiento previo a la concepción se organiza sobre varios pilares fundamentales:
Caracterización de riesgos individuales
Información general sobre la salud
Informe individualizado y específico sobre aspectos genéticos y nutricionales
Identificación de comportamientos o hábitos que pudieran ser nocivos para la futura descendencia
De esta forma, es posible evitar cualquier inconveniente que podría afectar la salud del futuro hijo.
Por otro lado, en la mujer, la consulta ginecológica previa al embarazo es imperiosa porque permite identificar posibles factores de riesgo y adoptar conductas para minimizarlos. Desde las primeras semanas de gestación es posible detectar alteraciones congénitas con procedimientos inocuos para la paciente y el bebé; por ello, y para seguir el desarrollo fetal se aconseja la consulta genética y el seguimiento ecográfico.
En el plano de la nutrición, durante el embarazo es importante llevar adelante una dieta equilibrada, junto con la búsqueda de un peso acorde con la situación, ya que no sólo significa cuidar la salud de la madre sino también la del bebé. Para ello es importante que todo alimento que la embarazada ingiera aporte nutrientes al bebé ya que su cuerpo debe almacenar nutrientes e incrementar la cantidad de sangre y otros fluidos que genera porque está en relación directa con la salud y el desarrollo del bebé.
Es muy importante aumentar el consumo de calcio y de hierro, porque el cuerpo requiere mayores cantidades de estos elementos en esta etapa, así como ampliar la cantidad y la calidad de las proteínas, elemento fundamental para el desarrollo de tejidos. Toda dieta debería incluir proteínas, carbohidratos, vitaminas, grasas y minerales. También puede ser necesario ingerir suplementos de hierro, vitamina B12 y B6 pero sólo bajo recomendación médica.
Gozar de buena salud antes de buscar el embarazo es casi tan importante como mantenerla durante los nueve meses.
Fuente: Dr. R. Sergio Pasqualini, Director Médico de Halitus Instituto Médico
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