Cuando la infertilidad depende de los nutrientes
Mientras el 40% de los casos de infertilidad radican en lo que se llama "factor masculino", numerosos estudios vinculan la capacidad de reproducción masculina con el déficit de ciertos nutrientes.
El campo que se centra en la importancia de la nutrición con relación a la fertilidad se amplió en los últimos años y, si bien el tema abarcó la mayoría de las veces los problemas reproductivos de la mujer, en la actualidad la alimentación y el estilo de vida de los hombres comenzó a estar también en la mira.
Diversas investigaciones sugieren que el déficit de antioxidantes, vitaminas A, C y E, ácido fólico, cinc y selenio afectan la fertilidad masculina, según reveló la licenciada en nutrición Lucía Molina.
Un estudio reciente, que comparó la dieta de dos grupos de pacientes que se encontraban bajo tratamiento para poder tener hijos, reveló que aquel que presentaba alteraciones en su espermograma mantenía una dieta a base de carne roja y pocas verduras, donde predominaba la papa.
En tanto en el otro, en el que se observaba una dieta más balanceada a base de lácteos descremados, pescados, mariscos, frutas y abundantes vegetales, los resultados fueron más satisfactorios y no mostraron dichas alteraciones.
«Es importante recordar que la deficiencia de ácido fólico, abundante en verduras de hoja verde, legumbres y cereales integrales, afecta la calidad y movilidad de los espermatozoides, lo que puede producir daños en el material genético y repercutir en los primeros estadios de formación del bebé», señaló Molina, que se desempeña en el Departamento de Nutrición de Halitus Instituto Médico, que dirige el doctor Sergio Pasqualini.
Asimismo, la profesional admitió que «el consumo de cinc, que se encuentra en mariscos, carnes rojas, hígado, pescado, huevos y lácteos, son necesarios para el buen funcionamiento testicular».
Por lo tanto, se recomienda a los varones que estén pasando por algún tipo de tratamiento contra la infertilidad, aumentar el consumo de frutas, hortalizas y verduras en su dieta cotidiana.
«Se debe incluir frutas de todo tipo y color, especialmente algún cítrico a lo largo del día, ya sea entero o en forma de jugo», sostuvo Molina.
Un informe de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva reveló que el 83% de los hombres infértiles tenían un bajo consumo de frutas y verduras.
Pero también existen otras causas que afectan a la calidad y movilidad de los espermatozoides. Es que, más allá de los problemas nutricionales y de enfermedades que pueden incidir en la esterilidad -como paperas, enfermedades de transmisión sexual o infecciones-, el estilo de vida es también un importante factor en este sentido. En efecto, los especialistas sostienen que el tabaquismo y el abuso de alcohol, drogas y psicofármacos, también puede incidir en la capacidad reproductiva del sexo masculino.
Los fumadores, por ejemplo, están expuestos al cadmio que contiene el papel de los cigarrillos, elemento que interfiere en la absorción de cinc, mineral esencial para la formación de esperma.
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