Claves para un cabello saludable
Expertos en cuidado capilar brindan sus mejores recomendaciones en cuanto a hábitos y productos para lucir melenas fuertes y sanas.
Buenas costumbres
“Mi recomendación general para el pelo es mantener hábitos saludables: una alimentación balanceada, evitar los excesos, un sueño suficiente y reparador, mantenernos hidratados y realizar actividad física moderada. Todo esto es beneficioso para nuestra mente y cuerpo; incluidas las uñas, la piel y el mismo cabello”, indica la doctora Sandra Daza, médica clínica, especialista y magíster en medicina estética en Halitus Salud y Estética. Asimismo, la profesional dice que, en cuanto a cuidados específicos para un cabello sano y fuerte, la American Academy of Dermatology (AAD) recomienda algunos tips básicos y fáciles de seguir:
- La frecuencia con la que se lava el cabello debe estar relacionada con la cantidad de grasa que produce el cuero cabelludo. Es decir que, si tenemos tendencia a la sequedad, no debemos lavar el cabello a diario; mientras que para aquellos con tendencia grasa sí está recomendado. En términos generales, a mayor edad se produce menos grasa en el cuero cabelludo, por esto es posible que una rutina de lavado que mantuvimos por años, deba ser cambiada con el tiempo.
- Al lavar el cabello, se debe hacer énfasis en el cuero cabelludo, evitando aplicar shampoo directamente en largos y puntas.
- Usar acondicionador después de cada lavado. Esto mejora significativamente el brillo y la fuerza, disminuyendo la porosidad. Aplicarlo en largos y puntas, no en el cuero cabelludo. Durante el verano o al realizar actividades al aire libre, es recomendable usar productos acondicionadores con protección UV.
- Usar gorra de natación siempre que vayamos a la pileta, así logramos reducir al máximo los efectos nocivos del cloro. También es recomendable humedecer y acondicionar previamente.
- Elegir formulaciones adecuadas para cada tipo de cabello. Si es necesario, consultar con su dermatólogo para una evaluación y/o formulación específica.
- Realizar un cepillado y un peinado cuidadosos. Dentro de esta recomendación hay varios ítems a tener en cuenta:
- Secar parcialmente el cabello envolviéndolo con toalla y luego al aire libre antes de cepillar.
- No cepillar en exceso.
- Reducir el uso de productos de fijación, como lacas y geles.
- Usar las planchitas sólo en el cabello seco y nunca más de una vez al día.
- Reducir el uso de trenzas, cola de caballo y extensiones.
Daza agrega que, a pesar de seguir las recomendaciones, muchos pacientes consultan por pérdida de vitalidad, opacidad, ruptura e, incluso, caída del cabello. “En esos casos suelo indicar productos con formulaciones personalizadas, no sólo para aplicar de manera tópica sino también alguno por vía oral. Además, usualmente inicio manejo en consultorio con tratamientos como mesoterapia, intradermoterapia y Plasma Rico en Plaquetas, uno de mis favoritos”, asegura.
Productos adecuados
En lo relativo a las líneas apropiadas para que el cabello luzca su máximo potencial, los especialistas de Alfaparf Milano Professional indican que “primero debemos diagnosticar si el cuero cabelludo es normal, graso o seco y, de esta manera, elegir el shampoo adecuado. Además, es fundamental una visita al salón con un especialista para llevar adelante un mantenimiento sano. El segundo paso es usar un excelente acondicionador, seleccionado en función de un diagnóstico previo. Para esto, la clave es la utilización de productos de uso profesional, porque acompañan al cuidado del cabello, sea este normal o esté previamente coloreado o procesado por alguna decoloración”, explican. Según los expertos, una buena opción es la línea Semi di Lino, debido a que tiene tecnologías para proteger la fibra de la contaminación ambiental, mantiene el color cosmético y otorga brillo garantizado por 24 horas. Además, cuenta con ingredientes de beneficio adicionales de acuerdo al tratamiento específico que requiera cada cabello.
Desde la marca italiana añaden que, para un cuidado completo, es esencial mantener una alimentación sana y beber 2 litros diarios de agua, ya que esto contribuirá a que el pelo crezca fuerte, y agregan: “Todos estos cuidados, deben acompañarse de un corte de cabello trimestral para poder mantenerlo sano, con las puntas prolijas y selladas. Debemos evitar exponer la fibra a secadores o planchas térmicas a altas temperaturas y usar siempre protector térmico. Por último, lo ideal es no irse a dormir con el cabello mojado, no hacer fricción con la toalla cuando se lo seca, peinarlo y no lavarlo con agua demasiado caliente”, sintetizan.
Por otra parte, Julieta Expósito, directora técnica de la firma Hairssime, especifica que, para un cuidado adecuado, primero hay que determinar el estado de la piel. “Si el cabello está débil o no está en las mejores condiciones, se va a necesitar un shampoo con sulfatos suaves. Si se trata de cabellos grasos, voy a necesitar un shampoo con una buena basa lavante, también con sulfatos delicados. Es importante que la calidad del sulfato sea buena para poder arrastrar grasa y solamente lavar el cuero cabelludo y no frotar el producto en medios y puntas. Es fundamental la calidad del shampoo para que no se sienta que la piel se está defendiendo y siga generando más grasitud”, explica.
La especialista añade que hay que darles tiempo a los tratamientos: “Si estoy en la ducha y me pongo el acondicionador, no va a hacer nada. Es necesario aplicar una cantidad adecuada, ni mucho ni poco, sobre un cabello secado a toalla, que pueda ir masajeándolo y que ya con esto se vaya desenredando.
Un minuto de masaje es suficiente, me lo enjuago y, el día que me corresponda, hago un baño de crema, que puede hacerse cada cinco lavados”, asegura. La directora técnica añade que este producto y el acondicionador no deben aplicarse en el cuero cabelludo ni cerca de él. “Se lo debe dejar actuar unos cinco minutos y luego enjuagar todo, porque si dejan residuos queda el cabello opaco y sucio. Una vez que lo enjuago bien, lo vuelvo a secar con toalla y paso a aplicar las finalizaciones, según el grosor y el diagnostico que se haya hecho. Puede ser una crema para peinar, como la nutri keratina, el acondicionador bifásico, un aceite o un sérum”, sintetiza.
